不眠症

インソムニア．
不眠症にかかっているようだ．
症状を解説すると，

• 深夜，布団に潜っても2-3時間は寝付けない．
• 明け方になってようやくうとうととし始める．
• しかし，起きなければならないので，起きる．でも，眠くて能率は上がらない．
• 夜決して眠くないのではない，眠れないのだ．

原因に，運動不足，栄養不足，人の温かさ不足などが自分勝手に考えられる．